1. <form id='vfzju'></form>

                不是在吓人 50万人向你证实:熬夜真的会早死

                2018年05月23日 09:22:24 来源:中国新闻

                  原标题:[健康]不是在吓人!50万人向你证实:熬夜真的会…

                  熬夜真的会早死吗?

                  最近,《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中,作息与发病率和死亡率的关系》。相比于早睡早起的人,晚上不睡、早晨不起,或起床困难的“夜猫子”们,“早死”的风险更高。

                  这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现,晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。在研究样本中,有5万人在这为期6.5年的采样过程中死亡可能性更高。

                  熬夜对身体的影响

                  长期熬夜会损害全身健康,因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能。

                  

                  根据伦敦睡眠学校的报告,一周以内,每天减少两小时的睡眠就会给外表带来严重影响。参与调查的女性中长出细纹和皱纹的数量上涨了45%,长出斑点的上涨了13%。人的眼睛变红变浮肿,皮肤变得松弛下垂,长出更多皱纹。

                  

                  斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发,俗称“鬼剃头”。头发在不知不觉中脱落,常于无意中发现或被别人发现。造成斑秃主要是情绪因素,焦虑、惊吓也有可能引起斑秃。熬夜可能造成内分泌紊乱,也可造成斑秃。

                  

                  本来好好的,突然就听不到了,这是突发性耳聋。经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足,会阻碍内耳血液供应,一旦受到外界刺激(如气温骤变、病毒感染等)则容易导致突发性耳聋。

                  

                  熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩等问题,甚至使人患上干眼症;长期熬夜造成的过度劳累,还可能诱发中心性视网膜炎,导致视力骤降。

                  

                  熬夜后的第二天白天,交感神经难以充分兴奋,会使人没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等更严重的问题。

                  

                  研究表明,长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素,这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加,严重的会导致猝死。

                  

                  长期熬夜会导致身体免疫功能失调,表现在肾脏上就会产生肾炎;表现在皮肤上则可能是红斑狼疮;表现在关节上则是类风湿性关节炎……人体处于亚健康状态,感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。

                  所以,

                  大家还是要改正熬夜的恶习,

                  对自己好一点!

                  “

                  别再熬夜了!

                霍宇昂

                责编:

                视频新闻

                1. 他被称为抗战军人之魂,身体被日军子弹洞穿依然不肯倒下
                2. 狂风暴雨致忠县各条国省干线告急 公路人众志成城连夜奋战保畅通
                3. 灵异事件:老宋打鬼三年后遭报复
                4. 快高考了,我突然有个大胆的想法
                5. 3岁的儿子跟我说,房间里面有怪兽,不愿意关灯睡觉
                6. 找一个和你频率相同的人
                7. 老婆说她对我没安全感,是个女的我都不能接触
                8. 农村人买车分4类,最唾弃第2种,网友:看不起这些人!
                9. 床上别瞎玩了,赶紧都看看,按摩脚就可以减肥的小窍门
                10. 长沙网红串串店来啦!
                11. 「紫塞」农家游|丰宁塞北致家马术庄园“京北草原大汗行宫”!
                12. 婚姻里,这几种好女人活得最累,有你吗
                13. 从小连这件事都不舍得让孩子做,以后就别抱怨孩子是“白眼狼”
                14. 老人将财产全部给儿子,患重病后女儿拒赡养……法院这样判
                15. 十几万只能买国产SUV?下面几款合资车让你享受到国产的价格

              • http://ld28.cc/shijiebei/3589.html
              • http://ld28.cc/365bet/01354210.html
              • http://ld28.cc/shijiebei/8925.html
              • http://ld28.cc/365bet/287735.html
              • http://ld28.cc/365bet/12300.html
              • http://ld28.cc/shijiebei/3260154.html
              • http://ld28.cc/shijiebei/73185.html
              • http://ld28.cc/pujing198/2240586.html
              • http://ld28.cc/shijiebei/0751617.html
              • http://ld28.cc/shijiebei/606.html
              • http://ld28.cc/365bet/1471.html
              • http://ld28.cc/pujing198/63264.html
              • http://ld28.cc/365bet/0598771.html
              • http://ld28.cc/pujing198/359.html
              • http://ld28.cc/365bet/616.html
              • http://ld28.cc/shijiebei/16441790.html
              • http://ld28.cc/shijiebei/482.html
              • http://ld28.cc/365bet/41302.html
              • http://ld28.cc/shijiebei/95588.html
              • http://ld28.cc/365bet/509412.html
              • ?92308.html
              • /0229.html
              • ?l3k1l.html
              • /11igt.html
              • /548549/df4w0.html
              • /77rn7/526587.html
              • ?536ry/342103.html
              • ?46920/d4rqo.html